Hautpflege im Sommer

Warme Sonnenstrahlen und salziges Wasser sind Dinge, die wir im Sommer nur allzu gern auf unserer Haut spüren. Doch können heiße Temperaturen und alles, was dazugehört, unsere Haut beanspruchen – die richtige Hautpflege ist im Sommer deshalb unverzichtbar. Inhaltsstoffe, welche optimal an die sommerlichen Strapazen angepasst sind, und schwerelose Formulierungen sind hier die beste Wahl. Worauf genau es bei der Hautpflege im Sommer ankommt, verraten wir dir im folgenden Blogartikel!

Was muss die perfekte Sommerpflege können?

Auch wenn die Urlaubssaison für viele Entspannung und Gelassenheit bedeutet, kommen in der warmen Jahreszeit verschiedene Faktoren zusammen, die unsere Haut purem Stress aussetzen. Die Gefahr eines Sonnenbrands ist dabei nur die offensichtlichste – durch das Schwitzen verliert unsere Haut Feuchtigkeit, die sie mit einer erhöhten Talgproduktion auszugleichen sucht. So haben viele Menschen in den Sommermonaten mit trockener Haut und Juckreiz zu kämpfen, andere wiederum mit Unreinheiten und Pickeln. Durch den Feuchtigkeitsverlust können sich zudem schneller Trockenheitsfältchen bilden. Die ideale Hautpflege im Sommer sollte also so konzipiert sein, dass sie der Haut alles zurückgibt, was ihr fehlt – ohne sich klebrig und schwer anzufühlen. Ideale Inhaltsstoffe von Sommerpflege sind beispielsweise die folgenden:

• Leichte, nicht fettende Öle wie Nachtkerzen- oder Sonnenblumenöl bewahren die Haut vor dem Austrocknen
• Inhaltsstoffe wie Squalan und Ceramide unterstützen die Hautbarriere und machen sie weniger angreifbar
• Aloe Vera und Bisabolol beruhigen die Haut
• Antioxidantien wie Tocopherol schützen die Haut vor Umwelteinflüssen und können zudem als Booster für den Sonnenschutz fungieren

Im Idealfall vereint die Sommerpflege all diese Inhaltsstoffe – und ersetzt zudem noch weitere Produkte, die schwer auf der Haut liegen können. Multi-Use Produkte sind daher im Sommer die optimale Wahl. Mit einem 2-in-1-Produkt aus Moisturizer (Feuchtigkeitscreme) und Make-up Primer beispielsweise pflegst du deine Haut und bereitest sie gleichzeitig auf den Make-up Auftrag vor – ohne klebriges oder beschwertes Hautgefühl, wie es beim Layering von Skincare-Produkten vorkommen kann. Während das Schichten von Hautpflege-Produkten in der kühleren Saison eine tolle Strategie ist, um wintergestresste Haut mit ausreichend Pflege zu versorgen, könnten die einzelnen Schichten im Sommer zu viel des Guten sein. Ein gut formuliertes Kombi-Produkt als leichte Gesichtscreme im Sommer ist hier meist die bessere Wahl.

Gesichtspflege im Sommer – die perfekte Routine für heiße Tage

Damit deine Haut den gesamten Tag über bestens gepflegt ist und du das schöne Wetter in aller Ruhe genießen kannst, solltest du deine Hautpflegeroutine in den Sommermonaten anpassen. Wir haben für dich eine Beispielroutine für die morgendliche Hautpflege im Sommer zusammengestellt:

1. Reinigung: Für normale bis trockene Hauttypen reicht in den Sommermonaten morgens die Reinigung mit Wasser. Fettigere Haut und Mischhaut profitiert von einem sanften Cleanser, der sie nicht austrocknet (und somit zum Nachfetten zwingen würde). Die Abendreinigung ist besonders wichtig, um Talg und Sonnencreme vor dem Schlafengehen von der Haut zu nehmen. Bei Bedarf wiederholen – Double Cleansing heißt die Devise!
2. Serum: Ein Serum mit Vitamin C ist eine gute Wahl, wenn es um die Sommerpflege für das Gesicht geht. Nicht nur unterstützt es als potentes Antioxidans den Sonnenschutz, gleichzeitig wehrt es freie Radikale ab, wirkt ausgleichend und kann zudem verhindern, dass sich Pigmentflecken und Pickelmale in der Sonne verdunkeln. Auch ein probiotisches Serum mit sanften und kühlenden Inhaltsstoffen ist perfekt für die Sommerpflege geeignet, da es die hauteigene Feuchtigkeit verbessert und die Hautbarriere stärkt.
3. Creme: Um die Feuchtigkeit in die Haut einzuschließen, sollte eine okklusive, aber leichte Gesichtspflege genutzt werden. Das gilt sowohl für trockene als auch für fettige Haut, da der Feuchtigkeitsverlust die Talgproduktion ankurbelt und die Haut somit schneller glänzen lässt. Ebenso kann die Wahl einer leichten Pflege Hitzepickeln vorbeugen.
4. Sonnenschutz: Last but not least: der wichtigste Step der Hautpflege-Routine im Sommer ist das Auftragen von Sonnenschutzmittel. Für alle Hauttypen, besonders jedoch für sensible oder zu Allergien neigender Haut, ist mineralischer Sonnenschutz empfehlenswert: die natürlichen Pigmente bilden eine Schutzschicht auf der Haut und reflektieren die UV-Strahlung, sodass diese gar nicht erst in die Hautschichten vordringen kann.

Abends kann die Routine um Masken erweitert werden: nach einem langen, sonnigen Tag am See oder der ausgiebigen Radtour freut sich deine durstige Haut auf eine intensiv Feuchtigkeitspflege. Mit nährenden Gesichtsmasken verwöhnst du die Haut vor dem Schlafengehen und schenkst ihr wertvolle Wirkstoffe, die sie für die Zellregeneration in der Nacht benötigt.

• Eine ausgleichende Tonerde-Maske mit Aloe Vera reduziert Rötungen und reinigt deine Haut porentief von SPF-Rückständen.
• Eine Schaummaske mit Vitamin C revitalisiert deine Haut und nährt intensiv. Zusätzlich unterstützt Vitamin C die Schutzfunktion deiner Haut gegen äußere Enflüsse und UV-Strahlung.
• Eine kühlende Hydrogel-Maske beruhigt deine Haut, falls du doch zu viel Sonne erwischt und einen Sonnenbrand bekommen hast. Profi Tipp: Maske vor der Anwendung in den Kühlschrank legen für einen zusätzlichen Cooling-Kick!

Auch Peelings und säurehaltige Seren sind bei der Hautpflege im Sommer kein Tabu, wenn du auf die entsprechenden Inhaltsstoffe setzt. Bestimmte Säuren und Wirkstoffe (wie z.B. Retinol) steigern die Lichtempfindlichkeit der Haut und sollten im Sommer daher mit Bedacht eingesetzt werden. Trotzdem musst du auf reine, glatte Haut auch in den heißen Monaten nicht verzichten: mit einem AHA-Serum, das die gleichermaßen sanfte wie effektive Mandelsäure mit hautstärkendem Niacinamid kombiniert, straffst und erneuerst du deine Haut – für ein ebenmäßiges Hautbild. Niacinamid reduziert außerdem Pigmentflecken und UV-Spots.

Wichtig bei der Verwendung von Säurepeelings im Sommer ist: nur abends auftragen, Häufigkeit reduzieren (1-2x wöchentlich) und morgens immer ein SPF-Produkt verwenden!

Sonnenschutz: Unverzichtbar als Teil der Sommerpflege

Der wichtigste Punkt einer Pflegeroutine für den Sommer, Sonnenschutz, kann gar nicht oft genug wiederholt werden! UVA- und UVB-Strahlen schädigen die Haut gleich in mehrfacher Hinsicht, sodass hier aktiv und sorgfältig gegengelenkt werden muss. Eine gute Sonnencreme, die zum Hauttyp passt und sich somit angenehm im Alltag tragen lässt, ist unverzichtbar. Wer sich gut vor der Sonne schützt, schützt sich ebenso vor vorzeitiger Hautalterung, Pigmentflecken und selbstverständlich auch vor Hautkrebs. Natürlich sollte der Sonnenschutz nicht vom Hals abwärts aufhören – auch die Haut am Körper benötigt einen hohen Lichtschutzfaktor, um gut und möglichst unbeschadet durch die Sommermonate zu kommen. Für umfassendes Anti-Aging solltest du außerdem deine Handrücken nicht vergessen, die am häufigsten Sonnenstrahlen ausgesetzt sind. Zusätzlich kann Kleidung helfen, die Haut vor der Sonne zu schützen: Dichte, dunkle Materialien bieten einen guten Sonnenschutz für den Körper, für das Gesicht sind Sonnenhüte mit breiter Krempe oder Base Caps stylische und äußerst wirksames Accessoires.

Make-up im Sommer: Richtig schminken bei heißen Temperaturen

Genauso, wie die Hautpflege im Sommer möglichst leicht sein sollte, eignen sich für das Make-up an warmen Tagen ebenso leichte, unkomplizierte Produkte, die mit der Haut verschmelzen und den ganzen Tag über halten. Mineralpuder ist ein Must-have für jeden Hauttyp, da es besonders langanhaltend und kaum auf der Haut wahrnehmbar ist. Die hohe Deckkraft kaschiert dennoch zuverlässig Fältchen, Augenschatten und alle Arten von Pickeln. Auch Rouge, Highlighter und Lidschatten lässt sich in Puderform kaufen – so gelingt ein schöner, leichter Sommerlook, der nicht verschmiert. Für einen schönen Glow lässt sich Puderfoundation zudem mit Feuchtigkeitscreme mischen, um eine getönte Tagespflege zu erhalten. Wasserfeste Mascara ist vor allem am Strand oder am Pool eine gute Idee, damit sich der strahlende Blick nach dem Baden nicht in müde Pandaaugen wandelt. Zum Abmattieren und um das Nachglänzen der T-Zone zu kaschieren, ist ein transparentes Fixierpuder perfekt.

Tipps für die Hautpflege im Sommer – für frische, schöne Haut

• Durchblutung anregen durch Wechselduschen – die Abwechslung zwischen warmer und kalter Temperatur sorgt für straffe Haut und einen schönen, rosigen Teint.
• Nach dem Baden im Pool sollte das Gesicht gründlich gereinigt und eingecremt werden, damit das chlorhaltige Wasser nicht zu lange auf der Haut liegt. Vor allem bei empfindlicher Haut können sich sonst Reizungen zeigen. Auch bei Salzwasser ist es empfehlenswert, die Haut nach dem Bad abzuwaschen.
• Ebenso wichtig nach dem Baden wie auch nach dem (schweißtreibenden) Outdoor-Sport: Sonnenschutz nachcremen! Je nach deinem Hauttyp und UV-Empfindlichkeit solltest du deine Sonnencreme in einem regelmäßigen Intervall neu auftragen, damit die Haut vor der schädlichen Strahlung geschützt ist.
• Auch im Sommer darf Bodylotion nicht fehlen, da das ständige Schwitzen unserer Haut jede Menge Feuchtigkeit entzieht. So solltest du deinen Körper auch bei heißen Temperaturen weiterhin regelmäßig eincremen.